«Счастливые весы» – техподдержка

Скользящее среднее значение и режимы отслеживания

Ваш ежедневный вес непредсказуемо варьируется, тогда как ваше «среднее скользящее значение» представляет собой надежный показатель для отслеживания потери веса.

И вот почему:

Весы отлично подходят для отслеживания потери веса по следующим причинам.

  1. Они общедоступны. У большинства людей они уже есть.
  2. Они удобны. Процесс занимает лишь несколько секунд.

С другой стороны, весы очень плохо подходят для отслеживания потери веса по следующим причинам.

  1. Они измеряют массу того, что нас не интересует, например массу пищи в пищеварительной системе, оставшуюся в организме воду и массу гликогена, которые при этом значительно варьируются.
  2. Они не настолько точны, как считается. Ваши весы имеют деления 100 грамм? Попробуйте измерить свой вес, взяв в руки 100 грамм масла, а затем измерьте его без масла. Большинство бытовых весов не покажет никакой разницы.

Среднее скользящее значение добавляет весам преимущества и устраняет их недостатки.

  1. Для уменьшения колебаний веса первым делом взвешивайтесь утром после туалета, но перед завтраком. В этот момент дня вес колеблется меньше всего.
  2. Для уменьшения погрешности весов взвешивайтесь ежедневно раз в день. Тогда «Счастливые весы» будут использовать сложную математическую формулу для определения тренда при вычислении среднего скользящего значения.

Если следовать этим правилам, «Счастливые весы» будут отображать очень плавную кривую потери вашего веса!

Не-а. Можно взвешиваться и реже, например раз в неделю.

Преимущества ежедневного взвешивания в том, что чем чаще вы измеряете свой вес, тем плавнее будет кривая и точнее – прогнозы. Однако делайте так, как вам легче всего психологически!

Разработчики «Счастливых весов» исходили из того, что вы всегда должны хотеть встать на весы. Видеть, как ваш сегодняшний вес больше вчерашнего, бывает очень больно!

«Счастливые весы» отображают лучший вес за 10 дней, нивелируя естественные колебания массы вашего тела. Каждый раз, когда вы достигаете новой рекордно низкой отметки, вам дается 10 дней на то, чтобы расправиться с назойливыми колебаниями.

Это зависит от того, как вы психологически воспринимаете собственную динамику потери веса.

У некоторых людей рекордно низкая цифра веса надолго отпечатывается в памяти. Ух ты, сегодня было 78! Ура! Если это похоже на вас, выбирайте «лучший вес за 10 дней».

Другие же, видя, что вес не меняется или даже растет, падают духом. Им хочется сдаться, потому что стрелка весов не двигается с места. Если это похоже на вас, выберите «среднее скользящее значение».

Режим среднего скользящего значения использует тренд для прогнозирования вашего веса в будущем, в результате чего отображается довольно плавная нисходящая линия. Вместо того, чтобы показывать плато в течение 6 дней, а затем – снижение веса на 300 грамм за день, среднее скользящее значение скорее будет показывать, что вы теряете по 50 грамм все шесть дней. Вы достигаете той же точки, но более плавно.

Различные действия

  1. Нажмите вкладку «Журнал».
  2. Нажмите запись с неправильным весом.
  3. Нажмите «Редактировать запись».
  4. Нажмите поле даты и (или) веса и измените его значение.
  5. Нажмите «Обновить запись»

На одном и том же устройстве можно отслеживать данные нескольких пользователей.

  1. Нажмите кнопку «Выйти» в верхнем левом углу.
  2. Нажмите «Создать новый профиль».

Иногда путь к достижению желаемого веса нужно начать сначала. Вот как это можно сделать.

  1. Укажите новое целевое значение веса с датой и вес, с которым вы начнете заново.
  2. Нажмите вкладку «Настройки».
  3. Измените поле «Начальная дата».
  4. Включите переключатель «Скрыть записи ранее начальной даты».

В результате ваши старые записи будут скрыты, но не удалены. Старые записи можно будет просмотреть в любое время, выключив режим новой начальной даты.

Значение элементов интерфейса

Цветные области графика сравнивают ваш вес со значениями месяц назад.

Если сверху линии показана зеленая область, то ширина области отображает, сколько вы потеряли за последний месяц. Точно так же, красная область ниже линии показывает, сколько вы набрали за последний месяц.

Для того чтобы изменить промежуток времени для сравнения, нажмите значок шестерни в правом верхнем углу экрана графика веса и измените значение «Выделить динамику веса за…».

Поддержка синхронизации с Dropbox

Нет. «Счастливым весам» требуется лишь ограниченный доступ к Dropbox. Программа может считывать только собственные файлы. Она также не имеет доступа к вашему электронному адресу и паролю Dropbox.

Нет. Единственный способ удалить ваш профиль с устройства во время синхронизации – удалить этот профиль на другом синхронизируемом устройстве.

Использовать программу «Счастливые весы» и вносить в нее изменения без подключения к Интернету вполне допустимо. Синхронизация возобновится после восстановления подключения.

Возникли затруднения при синхронизации с Dropbox?

  1. На всех устройствах: выключите синхронизацию с Dropbox в настройках синхронизации. Это не приведет к потере данных профиля.
  2. Войдите в учетную запись Dropbox на сайте Dropbox и удалите папку приложения Happy Scale («Счастливые весы»).
  3. На каждом устройстве по очереди:
    1. включите синхронизацию с Dropbox.
    2. Дождитесь окончания начальной синхронизации на одном устройстве, перед тем как включить синхронизацию на другом.

Если проблему не удалось решить, обращайтесь в техподдержку «Счастливых весов».

Поддержка синхронизации с приложением Apple «Здоровье»

«Счастливые весы» автоматически экспортируют все записи веса в приложение «Здоровье», а также могут импортировать записи из других приложений.

При импорте записей «Счастливые весы» импортируют только одно значение веса в день. Если для одного и того же дня имеется несколько записей веса, «Счастливые весы» импортируют самое низкое значение, поскольку так можно наилучшим образом определить среднее скользящее значение.

«Счастливые весы» считывают самый низкий вес на соответствующую дату и не считывают информацию о времени дня, когда этот вес был достигнут. По этой причине при экспорте «Счастливые весы» фиксируют все записи, как внесенные в 12:00 дня в соответствующий день.

«Счастливые весы» могут синхронизировать с приложением «Здоровье» на одном устройстве только один профиль. Если включить синхронизацию пользовательского профиля в приложении «Здоровье», а затем включить его для другого профиля, «Счастливые весы» выключат синхронизацию первого профиля в приложении «Здоровье».

«Счастливые весы» будут импортировать и экспортировать все записи в приложение «Здоровье» при каждом запуске приложения.

Возникли проблемы при пользовании синхронизацией с приложением «Здоровье»?

Проверьте разрешение доступа «Счастливого здоровья» к базе данных приложения «Здоровья».

  1. Запустите приложение «Здоровье».
  2. Нажмите «Источники» в нижней панели вкладок.
  3. Нажмите в списке «Счастливые весы».
  4. Проверьте, чтобы переключатели были во включенном положении.

«Счастливые весы» не считывают данные веса из других приложений?

  1. Запустите приложение «Здоровье».
  2. Нажмите «Данные «Здоровья» в нижней панели вкладок.
  3. Нажмите «Размеры тела» в списке.
  4. Нажмите «Вес» в списке.
  5. Нажмите «Показать все данные» в списке.
  6. Вы должны видеть в списке данные веса из других приложений. Если вы их не видите, необходимо включить синхронизацию со «Здоровьем» в других приложениях.

Другие вопросы

Отправить сообщение в техподдержку «Счастливых весов»